Poslední příspěvky

Mohlo by vás také zajímat

Magnézium - horčík

Horčík (magnézium) je pre naše telo najdôležitejší minerál. Po vode, kyslíku, základných potravinách je horčík najdôležitejší prvok pre naše telo. Horčík je dôležitejší ako vápnik, draslík a sodík a práve horčík reguluje všetky tieto minerály v tele. Horčík ovplyvňuje vyše 300 enzýmov v našom tele. Vďaka ..

Matcha čaj - na chudnutie aj detoxikáciu

Čaj so zvláštnym menom 'Matcha' je používaný najmä v Číne a Japonsku. Matcha čaj je však v poslednej dobe stále populárnejší aj v našich končinách. Dá sa kúpiť vo forme jemného zeleného prášku a ak je vaším cieľom formovanie postavy, môžeme vám ho len odporučiť. Čaj Matcha sa pestuje ako iné čaje, avšak s dvomi ..

Biopotraviny: Čo potrebujete o nich vedieť

Biopotraviny sa stali v súčasnej dobe naozaj veľmi populárne. Možno je toaj z toho dôvodu, že sa nám denne dostávajú pod ruky nezdravé veci, ktoréspôsobujú nejedno ochorenie. Orientovať sa však vo svete veľkého množstvainformácií na etiketách potravín, ktoré majú preukázať nejednu výhodu môžebyť naozaj mätúce. Okrem ..

Zoznam najnávykovejších jedál

Pravidelný prísun potravy považujeme na Slovensku za normálny jav. Jeme niekoľkokrát denne a týždeň čo týždeň máme na jedálničku veľmi podobné jedlá. Vmnohých dotazníkoch ľudia označujú ako najobľúbenejšie jedlá pizzu a len málokto odolá dobrej čokoláde. Vedci z University of Michigan zverejnili v US National Library ..

Nasýtené tuky a ich výhody pre ľudský organizmus

Tuky patria tak ako bielkoviny a sacharidy do pestrého jedálnička bez ohľadu na to či chudneme alebo priberáme. O tukoch v strave sa už popísalo veľa a každý vie, že existujú tzv. dobré a zlé tuky. Za zdravé tuky sa považujú najmä nenasýtené, ktoré sú rastlinného pôvodu a mali by tvoriť drvivú väčšinu (odporúča sa ..

Syr Cottage je vhodný na chudnutie aj priberanie.

Malé biele guľôčky v tégliku sa stali súčasťou mnohých diét nielen na chudnutie, ale najmä na priberanie svalov. Je na to niekoľko dôvodov prečo vďaka syru Cottage môžete ako priberať tak i chudnúť. Tento syr obsahuje málo tuku a kalórií, zanedbateľne sacharidov a veľa bielkovín, vďaka čomu nepriberiete tuku, ale ..

Schudnite vďaka jóge

Mnohým ľuďom sa pri slove jóga vybaví relaxačná hudba a rôzne poprehýbaný človek. Jóga napomáha flexibilite tela, uvoľnuje svaly a je tiež dobrá na ‘vyčistenie’ mysle. Málokto vie, že jóga môže byť nápomocná pri chudnutí. Jóga nepomáha pri chudnutí tým spôsobom ako beh alebo aerobic, ani nie je taká efektívna ..

Ako schudnúť po pôrode

Niektoré ženy vyzerajú pár týždňov po pôrode ešte lepšie ako keď neboli tehotné. Iné majú zasa problém zhodiť čo i len kilogram a ešte mesiace po pôrode majú kilá navyše a tehotenské bruško. Ak patríte do druhej skupiny, je tento článok pre vás. Keď sa staráte o malé bábätko, nemáte ani pomyslenie na diéty či ..

Zlaté pravidlá priberania

Ak máte príliš štíhlu postavu a chcete s tým niečo urobiť, máme pre vás pár dobrých pravidiel ako na to. Tieto zlaté pravidlá vám ukážu cestu ako pribrať. Cieľom by však nemalo byť pribrať čo najrýchlejšie a čo najviac, pretože vtedy priberáte zväčša tuk. Cieľom je pribrať hlavne svalovú hmotu. Mať na sebe veľa ..

Zdravšie alternatívy k nezdravým potravinám

Chipsy – Pistácie, orieškyJe veľmi pohodlné otvoriť si večer pri telke balíček chutných chipsov. Takisto je však pohodlné otvoriť sáčok s pistáciami alebo nasypať na misku hrsť orechov, slnečnicových alebo tekvicových jadierok. Aj navzdory tomu, že oriešky obsahujú veľa tuku, nám pomáhajú chudnúť. Chipsy sú smažené ..

Veľký zoznam diét

Z toľkého nepreberného množstva diét, ktoré existujú je veľmi ťažké vybrať tú správnu. Často počujete ako tá ktorá diéta niekomu veľmi zabrala a vďaka nej niekto schudol 10 aj viac kíl za pár dní. Čo pomôže niekomu, nemusí na vás pôsobiť tak isto efektívne. Druhá vec je ako diéta pôsobí na vaše zdravie. Ak ..

Psyllium (Skorocel indický)

Rastlina psyllium alebo iným názvom skorocel indický obsahuje veľké množstvo vlákniny. Prípravky z psyllia dostanete kúpiť v lekárni alebo v obchode so zdravou výživou. Je to jednoduchý spôsob ako si zabezpečiť dostatok vlákniny v diéte. Odporúčaná dávka vlákniny pre dospelého je okolo 30 gramov a z jednej kávovej ..

Tukožrútska polievka

Ak sa snažíte schudnúť, je možné, že ste sa stretli s názvom tukožrútska polievka. Už pár rokov je tukožrútska polievka veľmi obľúbená u všetkých, čo sa snažia schudnúť prebytočné tuky. Tukožrútska polievka obsahuje len uvarenú zeleninu, najmä kapustu s vodou a teda minimum kalórií a účinné látky na spaľovanie ..

Kura na pohánke

Suroviny kuracie prsia z jedného kuraťa1 šálka pohánkypanenský olivový olejsoľmleté čierne koreniečervená paprikapetržlenová vňať Ako príloha hlávkový alebo ľadový šalát nakrájame, (ocot, práškový cukor a vodu zmiešame a pripravíme tak zálievku na šalát) môžeme pridať najemno nakrájanú čerstvú kapustu a mrkvu ..

Klíčky

Nejedná sa o žiadny posledný výstrelok módy alebo výmysel. Klíčky, ako vysoko kvalitná potravina, boli známe už pred 5000 rokmi. Naklíčené semená tvoria dôležitú časť diéty ľudí žijúcich vo vysokohorských oblastiach Hunzy v Himalájach a dožívajúcich sa dlhovekosti. Ku koncu 18. storočia Charles Curtis, chirurg ..

5 jednoduchých krokov ako obmedziť odpad v domácnosti

Jednorázové sáčky a tašky– poznáš toho človeka, ktorý si každý kus ovocia dá do osobitného sáčku? A potom ešte aj chladené, mrazené, roztrhnuteľné a pre lepšiu manipuláciu aj maličké veci? Alebo si ním práve ty? ???? Vieš si predstaviť, aké by to pre našu planétu bolo, keby sme prestali používať igelit? Snaha ..

Pozor na falošné lieky pri nákupe cez internet

Nakupujete lieky cez internet? Môžete tak prísť nielen o veľa peňazí, ale aj o zdravie a dokonca aj o život. Nedávne štúdie ukazujú, že takmer polovica z liekov, ktoré kupujeme cez internet, je falošných. Podľa Interpolu každý rok v dôsledku užívania falošných liekov zomiera na svete okolo milión ľudí.Približne polovica ..

Krása je out, ženy chcú Tarzanov!

A už vidím, ako sa 82% mužov, čo nás čítajú, uvelebilo s úsmevom pohodlne do kresla a ten zvyšok metrosexuálov začal prehodnocovať svoj život a pobudnutie na tomto webe. Je to tak páni, štúdie a štatistky dokázali, že množstvom gélu na vlasoch sa nezvyšuje možnosť ulapenia samičky... šok.Ak sa vám páčia dokonale ..

Ide o vysoko užitočný domáci prostriedok proti zadržiavaniu vody v otaktiež na omoc pri zbavovaní sa brušného tuku.

Nekončiace zdravotné prínosy zázvoru boli známe starovekým Číňanom už odpradávna. Moderný svet postupne začína tiež spoznávať jeho úžasné vlastnosti.Zázvor je napríklad plný draslíka a mangánu, ktoré sú zodpovedné za správnu činnosť srdca. Zdravotné účinky zázvoruAk chcete zostať zdravý alebo, ak máte ..

Kremik

Doplnok výživy pre ženySilica (kremík) sa nachádza v chrupkách, kostiach, nechtoch a vlasoch. Každá tableta obsahuje 11 mg ľahko sa strebávajúceho kremíka v prírodnej forme na rastlinnej báze. Kremík sa právom volá ako „stavebný kameň prírody“.Kremík je veľmi dôležitý pre vývoj kostí a vytváranie zdravého tkaniva. ..

Balzám na pery, dokáže niekedy nahradiť aj lekárničku, je to všestranný pomocník a hotový zázrak

Balzám na pery – kozmetický prípravok, pre mnohých sa stal samozrejmosťou a dokonca nevyhnutným prostriedkom pre starostlivosť na ochranu pier.Vtomto článku si povieme ako široko sa dá použiť tento zázrak, ktorý používa asi každý z nás.Použitie balzámu-Nové topánky – je to vždy skvelé! Ale vyhnúť mať po nich ..

Chcete mať imunitu, ako zo železa, tak zmiešate tieto dva skvelé produkty, ktoré nahradia množstvo drahých liekov

Zmiešajte kurkumový prášok, jablčný ocot a korenie. Pridajte citrónovú kôru a med. Dobre premiešajte do hladka. Mimochodom, čierne korenie sa pridáva k urýchleniu asimilácii kurkumy, to je vedecky dokázané.Tento zázrak by mal byť v hrnci s pokrievkou a vždy v chladničke!NAČO SA POUŽÍVAPre prevenciu nachladnutia, sezónne ..

7 efektívnych spôsobov, ako vyčistiť kuchynský nábytok od tuku, bude ako nový aj bez drahých chemikálií

Tradičné metódy čistenia kuchynského nábytkuNa všetkých plochách možno čistiť spôsobmi tuk-testované. Veľkým plusom týchto praktík – že nebudú ničiť vaše ruky a dokonale sa vyronajú sa s úlohami.Ocot a mydlová vodaČistí laminátové povrchy a obklady, môžete použiť ocot riedený s teplou vodou a 1 polievková ..

Cestopis - Gdańsk, alebo poľský Rotterdam

Odbilo mi práve dvadsať, v očiach ideály a grandiózne sny. Moja sponzorka v biznise, ktorý sa mi vtedy zdal ako objavná cesta mi povedala povestné „go west”. V tomto prípade to bolo skôr „ chodź w Polske”. Uveril som tomu, že v Poľsku je zakopaný môj poklad. Vybral som sa k našim veľkým susedom. Naivne som sa nazdával, ..

Potlačená imunita

Nádorové ochorenia prinášajú pacientom množstvo ďalších komplikácií. Jednou z nich je nedostatočná výživa. Neexistuje jednotné pravidlo či princíp, podľa ktorého by bolo možné sa pri príjme potravy riadiť. Ponúkame vám teda všeobecné odporúčania, ktoré sa osvedčili a môžu vám pomôcť. I napriek tomu sa môže ..

9 tipov, ako správne sterilizovať fľaše na zaváranie

Aj vy ste podľahli trendu domáceho zavárania a u vás doma to rozvoniava ako v babičkinej letnej kuchyni? Potom iste riešite čo robiť, aby vaše dobroty dlho vydržali v komore bez chybičky a radosť z kuchtenia vám po pár týždňoch zbytočne nepokazili plesne tvoriace sa na povrchu sladučkých dobrôt. Naše babičky vedeli, že ..

Povinná výbava kuchyne

Kuchyňa je miestnosť, ktorá už nie je skrytá za zatvorenými dverami, často tvorí súčasť obývacieho priestoru. Pri jej plánovaní ide predovšetkým o to, aby bola funkčná, praktická, hygienická, ľahko udržiavateľná....a aby „ladila“. Jej celkový vzhľad závisí od výberu skriniek, spotrebičov, úchytiek...Dôležitou ..

Nórsko,Švédsko, Fínsko...ale hlavne o pocitoch, nie cestopis.

Cestou vás popri ostrých zákrutách sprevádzajú vodopády až na vrchol, kde vojdete do mraku, ktorý sa vraj málokedy rozíde. Neverili sme, prenocovali sme na vrchole a ráno bol mrak ešte hustejší. Mlieko. Je to škoda, lebo betónová architektúra hornej stavby s vodopádmi a vysunutými výhľadmi nad priepasťami a pod vami je len ..

Nebylo nalezeno více příspěvků